Sąmoningo dėmesio sutelkimo kelias auginantiems paauglius (ir patiems augantiems kartu).
Tarptautinio bestselerio „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ autorė Eline Snel pristato knygą paaugliams – „Kai sunku – kvėpuok“.
Tėvystė paauglystės metais dažnai primena gyvenimą tarp audrų: emocijos liejasi per kraštus, susikalbėti pasidaro tiesiog nebeįmanoma, o šiltas artumas – tampa tik prisiminimu. Ką daryti, kai iš mielo vaiko namuose staiga atsiranda nuolat niurzgantis ir neapsakomai dirglus paauglys?
Ši knyga „Kai sunku – kvėpuok“ padės jums:
– išlikti ramiems, kai paauglys maištauja ar užsidaro,
– sumažinti stresą ir įtampą šeimoje,
– reaguoti su kantrybe, o ne emociškai,
– išgirsti, suprasti ir būti šalia.
Sąmoningas dėmesio sutelkimas gali padėti ne tik tėvams – jis padeda ir paaugliui, nes per tėvų ramybę jis pats atranda saugumą ir nusiraminimą.
Ši knyga padės sukurti aplinką, kurioje mažiau kovų, o daugiau atjautos ir atvirumo. Joje rasite paprastus pratimus bei trumpas gyvenimiškas istorijas, padedančias tėvams augti drauge su savo vaikais. Nesudėtingi kvėpavimo įgūdžiai taps pagrindu jūsų paauglio emocinei ateičiai, o jums padės susigrąžinti ramybę ir vidinį stabilumą namuose.
